手腕疼痛可能是由于劳损、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.劳损：长时间使用电脑或进行重复性手腕动作可能导致肌腱炎或腱鞘炎，表现为手腕疼痛和活动受限。治疗方法包括休息、冷敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和吲哚美辛等，应在医生指导下用药。
2.关节炎：类风湿关节炎、痛风性关节炎等炎症性疾病可导致手腕关节疼痛和肿胀。治疗需控制炎症，常用药物有糖皮质激素、非甾体抗炎药和痛风药物如别嘌醇、苯溴马隆等，需遵医嘱用药。
3.神经压迫：腕管综合征是由于正中神经在腕管内受压，表现为手腕疼痛、麻木和无力。治疗方法包括手腕托、神经营养药如维生素B1、B6和B12等，严重者需手术治疗。
除以上原因外，还可能与骨折、肿瘤等因素有关。日常注意手腕休息，避免长时间重复性动作，出现疼痛及时就医。