成人血压正常值通常是指收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。血压监测是评估心血管健康的重要指标，需结合不同情况综合判断。
1、收缩压
正常成人收缩压应小于120mmHg。收缩压反映心脏收缩时血液对血管壁的压力，若多次测量超过此范围，可能提示血压异常。对于正常高值血压（120-129mmHg），建议加强监测并调整生活习惯。
2、舒张压
正常成人舒张压应小于80mmHg。舒张压反映心脏舒张时血管的弹性压力，若持续高于80mmHg，可能与血管阻力增加有关。正常高值舒张压（80-84mmHg）也需关注，避免发展为高血压。
3、正常高值
当收缩压处于120-129mmHg或舒张压处于80-84mmHg时，属于正常高值范围。此时虽未达到高血压诊断标准，但需通过控制盐分摄入、增加运动等方式预防血压进一步升高。
建议成年人每年至少测量一次血压，家庭自测时可选择早晨起床后静息状态下进行。若血压多次处于正常高值或伴随头晕、心悸等症状，应及时就诊心血管科，通过动态血压监测等方式明确诊断。日常保持低脂饮食、规律作息及适度运动有助于维持血压稳定。