芒果在姨妈期一般可以适量食用，但需结合个人体质和健康状况进行判断。如果对芒果过敏或存在胃肠道敏感等问题，则不建议食用。
芒果富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，适量食用有助于补充经期所需的营养。其含有的天然糖分还能帮助缓解疲劳感，改善情绪。对于大多数健康人群而言，经期每天食用100-200克芒果不会引发不良反应。
需特别注意两种情况：一是芒果过敏体质者可能出现皮肤瘙痒、嘴唇肿胀等过敏反应，这类人群在任何生理阶段都应避免食用。二是脾胃虚寒者过量食用可能加重腹痛、腹泻等经期不适症状，建议此类人群选择温性水果替代。若食用芒果后出现异常出血、剧烈腹痛等情况，应及时停止食用并就医。
日常建议选择成熟度适中的芒果，避免空腹食用。经期饮食应注意营养均衡，适量摄入富含铁质的食物，保持腹部保暖。若存在严重痛经或月经异常，需及时到妇科就诊检查。