养老穴是中医针灸学中的常用穴位之一，属于手太阳小肠经。该穴位具有舒筋活络、清头明目的功效，临床多用于治疗目视不明、肩背肘臂酸痛等病症，需由专业医师操作。
1、穴位定位
养老穴位于前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。取穴时可掌心向下，用另一手食指按在尺骨小头最高点，随后掌心转向胸部，食指滑入骨缝中即为该穴。其解剖位置在尺骨茎突桡侧骨缝中，分布有前臂骨间背侧神经和血管。
2、功效作用
本穴归属手太阳小肠经，具有疏通经络、调和气血的作用。通过刺激该穴位可改善局部血液循环，缓解手腕关节僵硬、上肢麻木等症状。其清头明目的特性对老年性视力减退、目视模糊有一定辅助治疗效果，常配合光明穴、风池穴使用。
3、操作方法
临床常用针刺法，直刺或斜刺0.3-0.5寸，行针时以局部酸胀感为度。艾灸法可采用温和灸，距离皮肤2-3厘米处施灸5-10分钟。按摩时可拇指按压穴位，配合旋转手腕动作，每次持续3-5分钟。需注意避免暴力操作，糖尿病患者慎用灸法。
该穴位治疗需根据个体情况辨证施治，存在局部皮肤感染、出血倾向者禁用。日常出现相关症状时，建议先到正规医疗机构进行专业诊断，由中医师根据具体病情制定治疗方案，不宜自行盲目针灸或艾灸。