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糖尿病患者可以吃芒果吗?

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者是否可以吃芒果,通常需要根据血糖控制情况判断。若血糖水平稳定,可适量食用;若血糖波动较大,则建议尽量避免。

1、血糖控制稳定时可适量食用

芒果属于中升糖指数水果,含糖量相对较高,但同时也富含维生素C、膳食纤维等营养成分。对于血糖控制达标的患者,每天可摄入约100克果肉,并建议在两餐之间食用,以减少对血糖的明显影响。食用后需及时监测血糖变化。

2、血糖波动较大时不宜食用

空腹血糖持续高于7.0mmol/L或餐后血糖高于10.0mmol/L的患者,食用芒果可能导致血糖进一步升高。特别是合并糖尿病肾病、视网膜病变等并发症者,更需严格控制水果摄入量,必要时可选择黄瓜、西红柿等低糖蔬果替代。

3、需注意个体化差异

部分患者可能存在胰岛素分泌功能差异或对芒果过敏的情况。食用前建议咨询营养科医师,结合糖化血红蛋白、动态血糖监测等指标制定个性化饮食方案。同时需注意避免饮用芒果汁或食用芒果干等加工制品,这类食品的升糖负荷更高。

糖尿病患者日常饮食应遵循定时定量原则,将芒果等水果纳入全天碳水化合物总量中进行换算。建议选择青芒等未完全成熟品种,其升糖指数相对较低。食用时可搭配坚果或酸奶,延缓糖分吸收速度。若出现食用后心慌、多尿等不适症状,应及时就医调整治疗方案。

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