血糖异常或糖尿病患者通常可以适当饮用绿茶、桑叶茶以及苦荞茶，这些茶饮可能帮助辅助调节血糖。但需注意茶饮不能替代药物，具体效果因人而异。
1、绿茶
绿茶中含有茶多酚、儿茶素等活性成分，研究表明这些物质可能通过抑制肠道α-葡萄糖苷酶活性，减缓碳水化合物分解为葡萄糖的速度。此外茶多酚还能改善胰岛素敏感性，促进外周组织对葡萄糖的摄取利用。但需注意避免饮用浓茶，每日摄入量控制在3-5克茶叶为宜。
2、桑叶茶
桑叶中含有的1-脱氧野尻霉素（DNJ）成分具有类似α-糖苷酶抑制剂的作用，能延缓食物中多糖的分解吸收。研究显示桑叶提取物可降低餐后血糖峰值，其含有的黄酮类化合物还有助于改善胰岛β细胞功能。建议选用霜后桑叶制作茶饮，每日用量以干桑叶5-10克为宜。
3、苦荞茶
苦荞中的黄酮类物质特别是芦丁成分，能增强血管弹性改善微循环。其含有的D-手性肌醇可作为胰岛素增敏剂，促进葡萄糖转运蛋白GLUT4的表达，帮助降低空腹血糖水平。冲泡时水温建议控制在80℃左右，避免高温破坏活性成分。
需要强调的是，这些茶饮只能作为饮食调理的辅助手段，不能替代降糖药物。糖尿病患者在饮用前应咨询主治医师，特别是正在服用阿卡波糖等α-糖苷酶抑制剂的患者，需注意桑叶茶可能增强药效引发低血糖。日常仍需坚持规范用药、定期监测血糖并保持合理膳食结构。