睡眠障碍的常见症状通常包括入睡困难、睡眠维持困难以及日间功能受损等。具体表现因人而异，若症状长期存在，可能提示需要及时就医评估。
1、入睡困难
患者躺在床上超过30分钟仍无法入睡，可能伴有反复翻身、思绪活跃或焦虑情绪。部分人群因环境噪音、光线刺激或睡前使用电子设备导致褪黑素分泌异常，进一步加剧入睡延迟。长期存在此类情况可能诱发慢性失眠。
2、睡眠维持困难
表现为夜间频繁觉醒或早醒后难以再度入睡，整夜觉醒次数可达3-5次，深度睡眠时间显著缩短。常见于呼吸暂停综合征患者因气道阻塞出现呼吸暂停，或不安腿综合征引发的肢体不适感。这类片段化睡眠会导致次日精神萎靡。
3、日间功能受损
患者白天出现持续疲劳感、注意力涣散和记忆力下降，严重时可能引发情绪低落、易怒或焦虑。部分人群会伴随头痛、胃肠功能紊乱等躯体化症状，工作效率和社交能力明显降低，甚至出现驾驶时打瞌睡等安全隐患。
若睡眠问题每周发生超过3次且持续1个月以上，或已影响正常生活，建议至神经内科或睡眠医学中心就诊。专业医生可通过多导睡眠监测等检查明确病因，制定个体化治疗方案，如认知行为疗法、睡眠环境调整等干预措施。