头皮疼痛一碰就疼可能是生理性原因所致，也可能与毛囊炎、带状疱疹、神经性头痛等疾病原因有关，建议及时就医明确具体病因。
1、生理性原因
外力刺激如外伤、牵拉头发过紧、长时间戴过重的帽子等，可能造成头皮局部组织损伤或血液循环不畅，引发触痛。这类情况通常去除诱因后数日可自行缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物。
2、毛囊炎
金黄色葡萄球菌感染引起的炎症反应，会导致毛囊周围红肿热痛，触碰时疼痛加剧。患者可伴有脓疱或丘疹，需在医生指导下外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏，严重时口服头孢克肟片等抗生素治疗，期间需保持头皮清洁。
3、带状疱疹
水痘-带状疱疹病毒活化后侵袭神经，可能在头皮部位出现成簇水疱，伴随剧烈针刺样疼痛。确诊后需尽早使用阿昔洛韦片、泛昔洛韦胶囊等抗病毒药物，配合普瑞巴林胶囊缓解神经痛，皮损处可外涂炉甘石洗剂。
若头皮疼痛持续加重或伴随发热、水疱、脱发等症状，应及时到皮肤科就诊。日常需避免搔抓头皮，洗头时水温控制在38℃左右，选择温和的洗发产品，减少染发、烫发等化学刺激。