经期一般可以适量喝咖啡，但需注意摄入量。咖啡中的咖啡因可能对部分女性产生刺激作用，过量饮用可能加重经期不适症状，如焦虑、失眠或加重痛经反应。
咖啡因具有中枢神经兴奋作用，每日摄入量控制在200-300mg（约1-2杯）通常不会对健康造成显著影响。对于经期综合征较明显的女性，过量饮用可能通过促进前列腺素分泌加剧子宫收缩痛。同时咖啡因的利尿作用可能影响矿物质吸收，建议搭配富含钙质的食物。
经期饮食应注重营养均衡，可优先选择红枣茶、桂圆枸杞茶等温补饮品。若饮用咖啡后出现心悸、腹痛加剧等情况，应及时停止摄入。保持每日充足睡眠和适度运动，有助于缓解经期不适症状。