芒果吃多了可能会引发类似“上火”的不适症状，但这种现象存在个体差异。中医认为芒果属于温性水果，过量食用可能打破体内阴阳平衡，导致湿热积聚。
芒果含有较高的糖分和膳食纤维，过量摄入可能加重消化系统负担，影响脾胃运化功能。部分人群对芒果中的漆酚类物质敏感，可能引发口周皮炎、咽喉肿痛等类似“上火”的反应。现代医学角度分析，这些症状可能与果糖吸收不良、过敏反应或口腔黏膜刺激有关，具体机制包括果糖在肠道内发酵产气，以及过敏原引发的组胺释放等。
建议每日食用量控制在200-300克，相当于中等大小芒果1个。食用后及时清洁口周皮肤，湿热体质人群可搭配山竹、梨等凉性水果平衡。若出现持续性口腔溃疡、腹泻或皮疹，应及时到皮肤科或消化科就诊，必要时进行过敏原检测。特殊人群如糖尿病患者需注意血糖监测，过敏体质者应谨慎食用。
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