口气重可能是由口腔卫生不良、口腔疾病、消化系统疾病、鼻咽部疾病、代谢性疾病等原因引起的，可通过加强口腔清洁、治疗原发疾病等方式改善。
1、口腔卫生不良
长期未彻底清洁牙齿，食物残渣在口腔内发酵，滋生大量细菌并产生硫化物，容易引发口臭。建议每天早晚正确刷牙，使用牙线清理牙缝，饭后及时漱口。
2、口腔疾病
龋齿、牙周炎等疾病会导致牙龈红肿、牙结石堆积，细菌分解蛋白质产生异味。需及时进行洗牙、根管治疗等处理，遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片等药物。
3、消化系统疾病
胃食管反流、慢性胃炎等疾病可能使胃酸混合食物气味上涌至口腔。患者常伴有反酸、腹胀，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物缓解。
4、鼻咽部疾病
慢性鼻窦炎、扁桃体结石等病变可能分泌带有异味的脓性物质，需通过鼻内镜清理分泌物或手术去除结石，必要时使用阿莫西林胶囊抗感染。
5、代谢性疾病
糖尿病患者血糖控制不佳时，脂肪分解会产生丙酮类物质，呼气带有烂苹果味。需通过胰岛素注射液、盐酸二甲双胍片等药物调控血糖水平。
日常需注意用巴氏刷牙法清洁牙齿，避免吸烟、饮酒或进食大蒜等重口味食物。若口臭持续不缓解，建议到口腔科、消化内科就诊，通过牙周探诊、胃镜等检查明确病因，切勿自行长期滥用漱口水掩盖症状。