人体肌肉的数量因分类方式不同存在差异，通常认为有600多块肌肉。这些肌肉分布在全身各部位，共同协调完成运动、维持姿势等功能。
人体的肌肉可分为骨骼肌、平滑肌和心肌三类。骨骼肌通过肌腱附着在骨骼上，约占肌肉总量的40%，主要分布在四肢和躯干，受意识控制完成各种动作。平滑肌构成内脏器官壁，如胃肠道和血管壁，属于自主性收缩的肌肉。心肌仅存在于心脏，具有独特的节律性收缩能力。由于部分小肌肉群存在形态变异或融合现象，统计时可能产生个体差异，不同解剖学资料记载的肌肉数量会在600-650块之间波动。
保持肌肉健康需要均衡摄入蛋白质和维生素，定期进行适度力量训练。运动前后应做好热身和拉伸，避免肌肉拉伤。若出现持续性肌肉疼痛或异常痉挛，建议及时就医检查，排除神经或代谢性疾病可能。