香灸作为中医传统外治法，一般具有温经散寒、行气活血、扶阳固脱、调节免疫以及改善睡眠等功效和作用。其通过燃烧药艾条产生的热力与药效，对人体特定穴位产生刺激。
1、温经散寒
香灸燃烧时产生的温热效应可渗透至经络，促进气血运行。中医认为寒邪易导致经脉凝滞，通过艾灸关元穴、神阙穴等部位，能改善手足冰冷、痛经等寒凝血瘀症状，尤其适合体质虚寒者。
2、行气活血
药艾中的挥发油成分配合热力作用，可扩张局部毛细血管，加速血液循环。临床常用于缓解因气滞血瘀引起的肩颈酸痛、关节僵硬，且能促进术后伤口愈合。
3、扶阳固脱
在阳气虚弱出现面色苍白、冷汗淋漓等虚脱倾向时，艾灸大椎穴、命门穴可振奋阳气。此法在中医急救中常用于晕厥、低血压等阳气暴脱的辅助处理。
4、调节免疫
香灸刺激可激活巨噬细胞活性，促进白细胞介素等免疫因子分泌。长期规律施灸足三里、气海等穴位，有助于增强呼吸道抵抗力，减少感冒发生频率。
5、改善睡眠
艾灸百会穴、涌泉穴产生的温和刺激能调节自主神经功能，降低皮质醇水平，缓解焦虑情绪。对更年期失眠、神经衰弱等睡眠障碍有辅助调理效果。
进行香灸时需选择正规医疗机构或专业中医师操作，避免灼伤皮肤。孕妇腹部、高热患者以及皮肤破损部位禁止施灸，每次治疗时间以20-30分钟为宜，治疗后注意保暖并适量补充温水。