脸颊凹陷的改善方法包括调整饮食、医美填充、手术矫正等，需根据具体原因选择适合的方式。建议先明确病因，在医生指导下进行针对性处理。
1、调整饮食
若因营养不良或过度减肥导致面部脂肪流失，需增加优质蛋白和维生素摄入。每日可适当食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等补充营养，配合坚果、牛油果等富含健康脂肪的食物，促进皮下脂肪堆积。同时保证每日摄入200-300g新鲜蔬果，补充维生素C和E，有助于胶原蛋白合成。
2、医美填充
玻尿酸注射可快速填充凹陷部位，效果维持6-12个月，需选择交联度适中的中分子产品。自体脂肪移植通过抽取腹部、大腿等部位脂肪，经提纯后注入面部，存活率约30-70%，需分2-3次治疗。这两种方式均需在正规医美机构由专业医师操作，注射后需避免局部挤压。
3、手术矫正
针对严重骨骼发育不良或衰老导致的面部萎缩，可考虑假体植入术。医生会根据凹陷程度雕刻硅胶或膨体材料，通过口腔内切口植入颧骨、下颌等部位。术后需严格抗感染治疗，恢复期约1-3个月。年龄较大者配合线雕提升术效果更佳。
日常可配合面部按摩促进血液循环，使用含胜肽、透明质酸的护肤品辅助保湿。若凹陷进行性加重伴体重下降，需排查糖尿病、甲状腺功能亢进症等代谢性疾病。所有医美项目需在身体状态稳定时进行，瘢痕体质或凝血功能障碍者应谨慎选择手术治疗。