艾灸有烟和无烟各有优缺点，通常需根据使用环境和个体需求选择。传统有烟艾灸遵循中医理论，无烟艾灸则更注重便利性，两者均有一定效果。
1、有烟艾灸
传统艾灸多采用艾绒燃烧产生烟雾，其有效成分如艾叶挥发油可能随烟渗透皮肤，发挥温经散寒、活血通络的作用。但燃烧时产生的烟雾可能刺激呼吸道，不适合对烟雾敏感或有呼吸系统疾病的人群，使用时需保持通风。
2、无烟艾灸
通过碳化处理或电子加热技术减少烟雾，更适合室内或公共场所使用。虽然部分研究认为其温热效应与传统艾灸相近，但中药成分的渗透作用可能减弱，适合追求便捷或对烟敏感者。需注意控制温度避免烫伤。
建议根据自身健康状况、使用场景以及对烟雾的耐受度进行选择。若用于疾病治疗，应在专业中医师指导下操作，确保取穴准确和施灸规范。两类艾灸均需注意防火安全，施灸后避免受凉，适当补充水分。