寄生虫感染通常可以吃大蒜、南瓜子、生姜、洋葱等食物辅助改善，但食物无法替代药物。若明确存在寄生虫感染，需遵医嘱使用驱虫药治疗。
1、大蒜
大蒜中含有大蒜素等活性成分，可能对部分肠道寄生虫如蛔虫、钩虫的生长繁殖产生抑制作用。其刺激性气味和生物碱成分能干扰寄生虫的代谢活动，但无法彻底杀灭虫体，仅能作为辅助调理手段。
2、南瓜子
南瓜子富含南瓜子氨酸，该成分可使绦虫、蛔虫等寄生虫的虫体神经麻痹，促进虫体排出体外。建议生吃或低温烘烤后食用，每日食用量控制在20-30克为宜，高温烹煮可能导致有效成分流失。
3、生姜
生姜中的姜辣素、姜烯酚等挥发油成分，可能通过改变肠道环境抑制寄生虫活性。临床常用生姜煎水缓解寄生虫引起的腹痛症状，但单独使用无法根治感染，需配合药物治疗。
4、洋葱
洋葱含有的硫化物和槲皮素具有抗菌作用，可能通过增强胃肠道黏膜屏障功能，间接减少寄生虫附着机会。建议将洋葱切片后凉拌食用，避免长时间高温烹饪破坏有效成分。
需要强调的是，真正能驱除寄生虫的是阿苯达唑片、甲硝唑片、吡喹酮片等驱虫药物，这些药物能破坏寄生虫细胞结构或抑制其能量代谢。若出现腹痛、肛门瘙痒、粪便带虫等情况，应及时就医进行粪便常规检查，确诊后按疗程规范用药。日常需注意食物清洗和烹饪卫生，生熟砧板分开使用，避免进食未煮熟的肉类或水产。