心情烦躁易怒可能与生理性原因有关，也可能与甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病因素相关。常见诱因包括压力过大、睡眠不足、激素变化等，建议结合具体情况分析。
1、生理性原因
近期压力过大或长期睡眠不足可能导致情绪调节能力下降，引发易怒烦躁。这种情况通常伴有注意力不集中、食欲改变等表现，通过调整作息，保证每日7-8小时睡眠，配合瑜伽、冥想等放松训练多可缓解。
2、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会导致交感神经兴奋，患者除情绪波动外，常伴心悸、手抖、多汗等症状。确诊需通过甲状腺功能检查，治疗可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，严重者需碘131治疗。
3、抑郁症
持续性情绪低落伴易激惹是抑郁症的典型表现，患者还会出现兴趣减退、自我评价降低等情况。临床常用舍曲林片、氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片等抗抑郁药物，配合认知行为治疗效果更佳，用药期间需定期复诊调整剂量。
日常应注意保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，如遇情绪持续失控超过2周或伴有自杀倾向，建议及时到精神心理科就诊。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或突然停药。