性交时间短可能与心理因素、生理原因等有关，一般可通过行为疗法、心理治疗、药物治疗、生活方式调整以及手术治疗等方法改善。建议及时就医明确具体原因，在医生指导下选择适合的治疗方案。
1、行为疗法
通过停-动技术或挤压法等训练延长射精时间。例如在接近射精时暂停动作或挤压龟头降低敏感度，逐渐提高控制能力。需与伴侣配合，循序渐进进行练习。
2、心理治疗
若因焦虑、压力等心理问题导致早泄，可进行认知行为治疗或心理咨询。医生通过疏导情绪、改善伴侣沟通等方式缓解紧张状态，帮助建立自信心。
3、药物治疗
局部麻醉药物如利多卡因乳膏可降低阴茎敏感度，延长射精时间。口服药物如达泊西汀、帕罗西汀等能调节神经递质，需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。
4、生活方式调整
保持规律作息，适当运动增强体质。避免过度手淫或频繁性生活，减少烟酒摄入。均衡饮食并补充锌等微量元素，有助于改善性功能。
5、手术治疗
对于包皮过长或系带过短等器质性问题，可进行包皮环切术等手术。阴茎背神经阻断术需谨慎评估适应症，存在感觉减退等风险，通常作为最后选择。
日常需与伴侣加强沟通，避免相互指责。记录性生活情况以便复诊时提供参考。若伴有勃起障碍或尿频等症状，需排除前列腺炎等疾病。切勿盲目使用壮阳药或偏方，定期复查调整治疗方案。