菊花茶作为传统饮品，女性适量饮用一般具有清热解毒、平肝明目、抗氧化、缓解眼疲劳以及辅助降火等功效和作用。其性质微寒，适合在特定情况下饮用。
1、清热解毒
菊花含有挥发油及黄酮类物质，能帮助清除体内热毒，改善风热感冒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，对皮肤炎症也有一定缓解效果。
2、平肝明目
中医认为菊花归肝经，可平抑肝阳上亢导致的头晕目眩，其含有的维生素A能辅助维护视网膜功能，减轻长时间用眼引起的干涩不适。
3、抗氧化
菊花中的类黄酮成分能中和体内自由基，延缓细胞氧化损伤，长期饮用可能对维持皮肤弹性和延缓衰老有积极作用。
4、缓解眼疲劳
菊花茶蒸气熏眼可促进眼部血液循环，冷敷菊花茶包能缓解熬夜或电子屏幕使用过度导致的眼睑浮肿和充血。
5、辅助降火
对于实火旺盛引起的目赤肿痛、口舌生疮，菊花茶能通过促进新陈代谢帮助降火，但虚寒体质者需控制饮用量。
饮用时建议选用胎菊或杭白菊等优质品种，每日用量以3-5克为宜。体质虚寒、经期女性及孕妇应减少饮用，避免空腹或过量饮用引发胃肠不适。出现持续性上火症状应及时就医，不宜单纯依赖茶饮调理。