女性经常憋尿可能引发尿路感染、膀胱损伤、肾脏损害、尿失禁以及生殖系统影响等危害，长期憋尿还可能增加泌尿系统疾病风险。
1、尿路感染
憋尿时尿液长时间滞留于膀胱，尿道口及外阴的细菌可能随尿液逆流至膀胱或尿道，引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。患者可能出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重时伴随血尿或发热。
2、膀胱损伤
膀胱长期过度充盈会导致膀胱壁肌肉弹性下降，影响正常收缩功能。长期憋尿可能引起膀胱逼尿肌无力，造成排尿困难或残余尿量增加，甚至导致慢性尿潴留，增加膀胱结石或憩室形成风险。
3、肾脏损害
膀胱过度充盈时可能引起尿液反流至输尿管和肾脏，导致肾盂压力升高，诱发肾积水或肾盂肾炎。长期反复的尿液反流可能损害肾实质，影响肾功能，严重时可能导致肾功能不全。
4、尿失禁
长期憋尿可能削弱盆底肌肉和尿道括约肌的控制能力，导致压力性尿失禁。患者在咳嗽、打喷嚏或运动时可能出现漏尿现象，影响日常生活质量和心理健康。
5、生殖系统影响
女性尿道短且邻近阴道和肛门，憋尿时盆腔充血可能增加生殖系统感染风险。长期憋尿还可能引起子宫后倾或盆腔器官脱垂，导致下腹坠胀、腰骶疼痛或月经异常等问题。
日常应养成及时排尿的习惯，避免长时间憋尿。排尿后注意清洁外阴，保持局部干燥。若出现排尿灼热、腰痛或血尿等症状，应及时就医检查，必要时进行尿常规、泌尿系超声等检查明确诊断。