腹泻便溏可能与饮食不当、感染因素、慢性疾病等原因有关，建议及时就医明确病因。若症状持续或加重，需警惕肠道器质性病变，应完善相关检查。
1、饮食不当
食用生冷、油腻、变质食物可能刺激肠道蠕动加快，导致食物消化吸收不充分。过量摄入乳制品、酒精或高纤维食物也可能改变肠道渗透压，引发大便稀溏。此类情况通常伴有肠鸣音亢进，调整饮食结构后多可自行缓解。
2、感染因素
细菌性痢疾、病毒性肠炎等感染性疾病会导致肠道黏膜充血水肿，分泌大量炎性渗出物。常见病原体包括沙门氏菌、轮状病毒等，多伴随发热、腹痛、里急后重等症状。治疗需根据病原体选择蒙脱石散、诺氟沙星、双歧杆菌三联活菌等药物。
3、慢性疾病
肠易激综合征患者因肠道敏感性增高，进食后易出现排便次数增多。炎症性肠病如克罗恩病、溃疡性结肠炎会导致持续性腹泻黏液便，常伴体重下降、贫血等消耗症状。甲状腺功能亢进等代谢性疾病也会加速肠道蠕动，需针对原发病进行治疗。
日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食。急性期可适量补充口服补液盐防止脱水，但不宜自行服用止泻药物掩盖病情。若腹泻持续超过2周，或出现血便、显著消瘦等情况，应及时进行肠镜、粪便培养等检查，由消化科医生制定个体化治疗方案。