溏稀大便可能是消化不良、肠道感染或食物不耐受等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或摄入过多油腻食物都可能导致消化不良，使得大便呈现溏稀状。治疗消化不良，可以采用调整饮食习惯，减少油腻食物的摄入，并适当服用助消化药物，如多酶片、健胃消食片和复方消化酶胶囊等。
2.肠道感染：细菌或病毒感染可能导致肠道功能紊乱，引起溏稀大便。治疗肠道感染，除了必要的抗生素治疗外，还应补充电解质和水分，保持肠道菌群平衡，如使用黄连素、诺氟沙星和蒙脱石散等药物。
3.食物不耐受：某些人对特定食物成分不耐受，如乳糖不耐受者摄入乳制品后可能出现溏稀大便。对于食物不耐受，应避免摄入不耐受食物，并在医生指导下采取相应的治疗措施，如乳糖酶制剂、益生菌制剂和抗过敏药物等。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意观察大便的变化，如有异常应及时就医，并遵循医嘱进行治疗。