脚肿的消肿方法需要根据具体原因选择，常见措施包括休息与抬高患肢、冷敷或热敷、药物治疗、治疗原发疾病以及手术治疗等。建议在医生指导下进行针对性处理。
1、休息与抬高患肢
若脚肿由久站、久坐或轻微扭伤引起，需减少活动并抬高患肢至心脏水平以上，利用重力促进血液回流，减轻肿胀。避免患肢长时间下垂，可配合轻柔按摩加速局部循环。
2、冷敷或热敷
急性损伤48小时内可用冰袋冷敷，每次15-20分钟，收缩血管减少渗出。慢性肿胀或非外伤性水肿可采用热敷，温度不超过40℃，每次20分钟，促进血液循环和淋巴回流。
3、药物治疗
外伤或炎症导致的肿胀可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。静脉回流障碍者可服用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等改善微循环药物，必要时使用呋塞米片利尿消肿。
4、治疗原发疾病
心源性水肿需强心利尿，肾性水肿需控制蛋白尿，肝性水肿需补充白蛋白。痛风性关节炎急性发作时用秋水仙碱片，感染性肿胀需抗生素治疗，如头孢克肟分散片。
5、手术治疗
严重骨折或韧带撕裂需手术复位固定，深静脉血栓形成患者可考虑介入取栓，慢性静脉功能不全者可能需静脉曲张剥除术。
日常应避免长时间保持同一姿势，控制钠盐摄入。若肿胀持续加重、伴有疼痛或呼吸困难等症状，需立即就医排查肺栓塞、心衰等严重疾病。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。