早醒症状的治疗方法主要包括睡眠习惯调整、心理治疗、药物治疗、原发病治疗以及其他辅助疗法，需根据具体原因选择合适方案。
1、睡眠习惯调整
保持卧室安静、温度适宜，避免睡前接触电子设备或饮用含咖啡因的饮品。建议固定起床和入睡时间，白天避免过长时间午睡。可通过限制卧床时间、建立入睡仪式等方法改善睡眠驱动力。
2、心理治疗
对于焦虑、压力等心理因素引起的早醒，可接受认知行为疗法（CBT-I）纠正错误睡眠观念，学习放松技巧。严重者可进行正念训练或心理咨询，缓解情绪问题对睡眠的影响。
3、药物治疗
短期可使用唑吡坦、右佐匹克隆等非苯二氮䓬类药物调节睡眠周期，抑郁相关早醒可遵医嘱使用曲唑酮、米氮平等具有镇静作用的抗抑郁药。中成药如乌灵胶囊、甜梦胶囊也可辅助调理，但需避免长期依赖安眠药物。
4、原发病治疗
若早醒由阻塞性睡眠呼吸暂停、甲状腺功能亢进等疾病引起，需通过持续气道正压通气（CPAP）、抗甲亢药物等对因治疗。更年期综合征导致的早醒可采用激素替代疗法。
5、其他辅助疗法
光照疗法可通过清晨光照调节生物钟，经颅磁刺激等物理治疗对神经调节有效。中医针灸选取神门、三阴交等穴位，配合耳穴压豆可改善睡眠质量。
出现持续性早醒建议记录睡眠日记，监测两周后就诊睡眠医学科。需警惕早醒伴随情绪低落、体重减轻等情况，可能存在抑郁倾向。治疗期间应避免自行调整药物剂量，酒精助眠可能加重睡眠片段化，规律锻炼需安排在日间而非睡前3小时内。