全身无力、四肢无力的改善方法需根据具体病因选择，常见处理方式包括调整饮食、补充营养、药物治疗及生活方式干预等。若症状持续或加重，应及时就医排查潜在疾病。
1、营养性贫血
若因缺铁或缺乏维生素B12导致贫血，需针对性补充营养。缺铁性贫血患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏摄入。巨幼细胞性贫血患者需补充维生素B12片或甲钴胺片，日常多食用深海鱼、蛋类等富含维生素B12的食物。
2、电解质紊乱
低钾血症引发的乏力可通过口服氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等补钾药物改善，同时增加香蕉、柑橘类水果等富钾食物摄入。严重低钾需静脉补钾治疗，但必须在医院监护下进行。
3、内分泌疾病
甲状腺功能减退患者需长期服用左甲状腺素钠片进行激素替代治疗，用药剂量需根据甲状腺功能定期调整。糖尿病患者出现乏力可能与血糖控制不佳有关，需通过二甲双胍缓释片、胰岛素注射等规范控糖。
4、慢性疲劳综合征
建议采取认知行为疗法改善心理状态，配合渐进式运动训练。可尝试冥想、瑜伽等放松技巧，保证每日7-8小时高质量睡眠，必要时在医生指导下短期使用氟西汀等抗抑郁药物。
日常应注意保持均衡饮食，避免过度节食。建议进行适度有氧运动如快走、游泳，每周3-4次，每次30分钟为宜。若伴随发热、体重骤降或意识改变等症状，应立即急诊处理。所有用药方案均需经专业医师评估后实施，切勿自行购买药物治疗。