胃胀喝酸奶是否能缓解需视具体情况而定。如果是生理性胃胀且不存在乳糖不耐受等问题，适量饮用酸奶可能有一定帮助；但若由疾病导致或存在乳糖不耐受，则可能加重不适。
1、生理性胃胀
若因饮食过快、摄入产气食物引起的暂时性胃胀，酸奶中含有的乳酸菌可能通过调节肠道菌群促进消化。建议选择低乳糖、无添加的原味酸奶，常温饮用更利于减少刺激。需注意避免空腹饮用，每次摄入量控制在100-150ml为宜。
2、乳糖不耐受
部分人群肠道缺乏乳糖酶，酸奶中的乳糖可能加重腹胀、肠鸣等不适。这类人群饮用后可能出现腹泻、排气增多等症状，建议选择无乳糖酸奶或植物基发酵产品，饮用后注意观察身体反应。
3、病理性胃胀
对于胃炎、胃食管反流等疾病引起的胃胀，酸奶中的蛋白质和酸性成分可能刺激胃酸分泌。特别是反流性食管炎患者，卧位时饮用易引发反酸，建议发病期间暂缓饮用，待症状缓解后在医生指导下尝试。
出现持续性胃胀时，建议记录饮食日记观察症状变化。若伴有腹痛、呕吐、体重下降等症状，需及时进行胃镜等检查排除器质性疾病。日常注意细嚼慢咽，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，餐后适度活动有助于胃肠蠕动。