喝可乐是否会导致失眠，通常与摄入量及个人体质有关。可乐中含有咖啡因等成分，可能对部分人群的睡眠质量产生一定影响，但并非所有人都会出现失眠。
可乐中的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，可能延迟入睡时间或影响睡眠深度。对于咖啡因代谢较慢或对刺激物敏感的人群，下午或晚上饮用可乐可能增加失眠风险。此外，可乐中的糖分摄入过多可能导致血糖波动，间接干扰部分人的睡眠节律。需要注意的是，不同个体对咖啡因的耐受性差异较大，有些人即使睡前饮用也不会影响睡眠。
建议日常避免在睡前4-6小时内饮用含咖啡因的饮品。若经常出现失眠且怀疑与饮食相关，可尝试记录饮食日志观察相关性。保持规律作息、营造安静睡眠环境更有助于改善睡眠质量。若失眠症状持续存在，建议咨询医生排除其他潜在健康问题。