抑郁症发作时，一般可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活调整以及危机干预等方式缓解症状。具体治疗方案需由医生根据病情严重程度及个体情况制定。
1、心理治疗
认知行为疗法、人际心理治疗等心理干预方式可以帮助患者识别并纠正负面思维模式，改善情绪状态。通过与心理医生定期沟通，患者能逐步掌握应对压力、调节情绪的技巧，减少抑郁症状的复发。
2、药物治疗
在医生指导下，可使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）或5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）。药物需规范服用4-6周才能显现效果，治疗期间需定期复诊调整剂量，避免自行停药引发戒断反应。
3、物理治疗
对于药物效果不佳的中重度患者，可考虑重复经颅磁刺激（rTMS）或改良电休克治疗（MECT）。这些物理疗法通过调节大脑神经递质活动改善抑郁症状，通常需要在专业医疗机构进行。
4、生活调整
保持规律作息，每天进行30分钟有氧运动如快走或游泳，有助于促进内啡肽分泌。维持均衡饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类摄入，同时主动参与社交活动建立支持系统。
5、危机干预
当出现自伤念头或自杀倾向时，需立即联系专业心理危机干预热线或前往医院急诊科。医护人员会采取紧急心理疏导、药物干预等措施保障患者安全，必要时安排住院治疗。
抑郁症属于可治疗的疾病，建议在症状发作初期及时前往精神心理科就诊。治疗过程中需严格遵循医嘱，定期进行心理评估和药物浓度监测。家属应给予充分情感支持，协助患者建立治疗信心，避免强制要求其立即恢复正常状态。