胃不好的人通常可以适量吃红薯，但需根据具体情况调整食用方式。红薯含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，能够提供能量并促进肠道蠕动，但过量可能引起胃胀等不适。
红薯中的膳食纤维有助于改善消化功能，但胃酸过多或存在胃溃疡的人群需谨慎。膳食纤维可能刺激胃黏膜，加重反酸、烧心等症状。烹饪方式也会影响消化，建议选择蒸煮或炖汤，避免油炸或加糖。同时，红薯含有较多淀粉，消化过程中可能产生气体，胃动力不足者应控制摄入量。
日常饮食中可将红薯作为主食的一部分，搭配易消化的蛋白质和蔬菜。若食用后出现胃痛、反酸等不适，建议减少摄入或暂停食用。长期胃部不适者需及时就医，完善胃镜检查以明确病因，遵医嘱调整饮食结构。