焦虑症的常见症状通常包括情绪焦虑、回避行为以及躯体不适等，具体表现因人而异，建议及时就医评估。
1、情绪焦虑
焦虑症患者常出现过度担忧、紧张不安的情绪，可能伴随易怒、恐惧或情绪低落。这类情绪往往没有明确的现实威胁，持续时间较长且难以自控，可能影响日常生活和社交功能。部分患者还会对未来可能发生的危险产生灾难化联想。
2、回避行为
患者可能因害怕焦虑发作而回避特定场景，如社交场合、密闭空间或人群密集处。长期回避会导致社会功能受损，例如拒绝外出、中断工作或学习。某些患者会反复确认安全（如检查门窗是否锁好），或出现强迫性行为以缓解焦虑。
3、躯体不适
焦虑可能引发心悸、出汗、手抖、呼吸急促等自主神经亢进症状。部分人会出现头痛、肌肉紧张、胃肠不适（如腹泻、恶心）或尿频。睡眠障碍也较常见，表现为入睡困难、多梦或早醒，少数患者伴随非特异性疼痛。
若存在上述症状且持续两周以上，建议到精神心理科就诊，通过专业量表评估和医生问诊明确诊断。日常生活中可通过规律作息、适度运动和心理放松训练缓解症状，但需遵医嘱配合药物治疗或心理干预。