荔枝属于温性水果。中医认为食物具有寒、热、温、凉等不同属性，而荔枝通常被归类为温性，适量食用有助于补益身体，但过量可能引起上火等不适。
荔枝味甘、酸，性温，归肝、脾经，具有补益气血、健脾开胃的功效。其温性特点可促进血液循环，改善脾胃虚寒引起的食欲不振、四肢冰凉等症状。但因其性温且含糖量较高，过量食用容易导致体内湿热积聚，出现口干舌燥、口腔溃疡、便秘等上火表现，尤其是体质偏热或阴虚火旺的人群更需注意控制摄入量。
建议日常食用荔枝时每天不超过10-15颗，阴虚体质、糖尿病患者及易长痤疮者应减少食用。若食用后出现咽痛、牙龈肿痛等不适，可适量饮用绿豆汤、菊花茶等清热饮品。需注意新鲜荔枝果壳坚硬、色泽鲜艳，若果肉变软或变色则可能变质，应避免食用。储存时应放置于阴凉通风处，冷藏不宜超过3天。