牙结石的形成原因主要与口腔卫生不佳、饮食习惯不当以及唾液成分异常等因素有关。这些因素导致牙菌斑长期堆积并逐渐矿化，从而形成坚硬的牙结石。
1、口腔卫生不佳
日常刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝，容易导致食物残渣和细菌在牙齿表面形成牙菌斑。牙菌斑若未被及时清除，会在48小时内逐渐钙化，最终形成牙结石。建议每天早晚采用巴氏刷牙法，并配合牙线清理邻面。
2、饮食习惯不当
长期摄入高糖饮食或黏性食物，会加速牙菌斑的形成和堆积。碳酸饮料等酸性食物可能改变口腔环境，促进牙釉质表面脱矿，更易附着菌斑。日常应注意减少甜食摄入，餐后及时漱口。
3、唾液成分异常
部分人群唾液中的钙、磷等矿物质含量较高，这些成分会加速牙菌斑的矿化进程。此外，唾液分泌量较少者口腔自洁能力下降，也会增加结石形成风险。这类人群需每半年进行专业洁牙。
定期口腔检查对预防牙结石至关重要。建议每年接受1-2次超声波洁牙，若发现牙结石已导致牙龈出血或牙齿松动，应及时到正规口腔医疗机构进行系统治疗。日常使用含氟牙膏和抗菌漱口水可辅助维持口腔清洁。