焦虑与抑郁在核心症状、生理表现及病程影响等方面存在差异，通常需要根据具体情况进行区分。两者都可能对日常生活造成困扰，但具体表现和应对方式有所不同。
1、核心症状不同
焦虑的核心症状是过度担忧或恐惧，患者常对未发生的事件产生不合理的紧张感，可能出现坐立不安、注意力难以集中等情况。抑郁则以持续情绪低落为主要特征，表现为兴趣减退、自我价值感降低，严重时可能出现轻生念头。两者虽都可能伴随负面情绪，但情绪触发点和表现形式存在区别。
2、生理表现不同
焦虑症常见心悸、出汗、肌肉紧张等自主神经亢进症状，可能出现急性惊恐发作伴呼吸困难。抑郁症多表现为躯体疲乏、食欲改变、睡眠障碍（早醒或嗜睡）以及不明原因的慢性疼痛。部分患者可能出现两种症状共存，但主导症状往往有所侧重。
3、病程和影响不同
焦虑多为情境性发作，在压力源消除后可能缓解，社会功能受损程度相对较轻。抑郁发作通常持续两周以上，可能伴随明显的认知功能损害，如记忆力下降、决策困难等，对工作和人际关系的破坏性更强。病程超过两个月的持续性心境低落需警惕抑郁倾向。
若出现上述症状持续影响生活，建议及时前往精神心理科就诊。专业医生会通过症状评估量表、病程问诊等方式进行鉴别诊断，确诊后可通过认知行为疗法、正念训练等心理治疗配合药物治疗。早期识别和规范干预能有效改善预后，患者应避免自行贴标签或延误治疗。