焦虑和抑郁是两种常见的心理状态，通常有以下不同表现：
1.情绪体验：焦虑往往表现为对未来可能发生的不利事件的过度担忧和紧张，而抑郁则更多体现为持续的情绪低落、悲观和兴趣减退。
2.身体症状：焦虑可能伴随心慌、出汗、肌肉紧张等生理反应，抑郁则可能表现为食欲改变、睡眠障碍、疲劳等症状。
3.行为表现：焦虑的人可能会有逃避行为，如回避引起焦虑的情境，而抑郁的人可能会有退缩行为，如减少社交活动，对生活缺乏积极性。
对于焦虑和抑郁，日常生活中建议保持良好的作息习惯，适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的心理咨询或治疗。