自汗恶风通常指不因外界环境影响而自然出汗，同时伴有怕风的症状，可能由气虚卫表不固、营卫不和或阴虚火旺等病理因素引起。该症状常见于体虚或外感风邪的人群，需结合其他表现综合判断。
1、气虚卫表不固
中医认为肺脾气虚会导致卫气不固，皮肤腠理疏松，表现为白天稍活动即出汗，遇风则畏寒加重。此类人群常伴有气短乏力、面色苍白等症状，可通过玉屏风颗粒、补中益气丸等中成药益气固表，日常可食用黄芪、山药等药食同源食材调理。
2、营卫不和
外感风邪后营卫失调，可出现自汗恶风伴低热、周身酸楚等症状，汗出后症状不缓解。这种情况多见于体质较弱者或感冒恢复期，中医常用桂枝汤调和营卫，治疗时需根据具体证型配伍白芍、生姜等药材。
3、阴虚火旺
夜间盗汗与白天自汗交替出现，伴有五心烦热、口干咽燥等虚热症状时，可能与阴虚火旺有关。此类患者需滋阴降火，可遵医嘱使用知柏地黄丸、当归六黄汤等方剂，日常应避免辛辣燥热食物。
出现自汗恶风症状建议记录发作频率及伴随症状，避免盲目止汗。若伴有持续乏力、反复感冒或体重下降等情况，应及时到中医科就诊，通过舌脉诊察明确证型。治疗期间需注意保暖，汗出后及时擦干更衣，避免直吹冷风加重不适。