艾灸的频率一般建议每周2-3次，具体需根据个人体质、健康状况及治疗阶段调整。艾灸属于中医外治法，具有温经散寒、扶阳固脱等作用，但过度使用可能引起不适。
1、体质因素
体质虚弱或初次艾灸者，建议从每周1-2次开始，每次15-20分钟。若灸后出现口干舌燥、头晕等上火症状，需延长间隔至3-5天一次。体质偏寒者耐受性较好，可逐渐增加至每周3次，但单次时间不宜超过30分钟。
2、健康状况
慢性病调理如宫寒痛经、慢性胃肠炎等，急性期可每日灸1次，连续5-7天后改为隔日灸，总疗程不超过10次。亚健康状态如疲劳综合征，建议隔天灸1次，配合足三里、关元等穴位，连续2周后评估效果。
3、治疗阶段
疾病发作期需密集施灸，例如风寒感冒初期可每日灸大椎穴20分钟，连灸3天。巩固期改为每周2次，维持1-2个月。冬季三九天灸疗防治呼吸道疾病时，需严格遵循节气灸法，每九日内连续灸3次。
艾灸后需注意保暖，避免吹风受凉。施灸部位出现红晕属正常现象，若起水疱需暂停操作。建议在专业中医师指导下制定个体化方案，结合舌脉辨证选穴，配合饮食调理效果更佳。治疗过程中出现皮肤过敏或症状加重应及时就医。