早泄的调理方法包括心理调整、行为疗法、药物治疗、局部麻醉以及中医调理等，具体方案需结合个人情况并由医生指导。早泄可能与心理因素、神经敏感或器质性疾病相关，需针对性干预。
1、心理调整
早泄患者常因焦虑或压力加重症状，心理疏导有助于缓解紧张情绪。通过心理咨询、伴侣沟通等方式减轻心理负担，建立自信。日常可进行放松训练，如冥想或深呼吸，改善情绪状态。
2、行为疗法
停动法和挤压法是常用训练方式。在性生活过程中有射精预感时暂停刺激，待感觉消退后继续，逐渐延长耐受时间。挤压法需在阴茎冠状沟处轻捏，降低敏感度。需在医生指导下与伴侣配合完成。
3、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延迟射精，如达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等。局部用药如复方利多卡因乳膏可降低阴茎敏感度。需遵医嘱使用，避免自行购买药物。
4、局部麻醉
外涂麻醉剂如利多卡因喷雾，通过降低阴茎头敏感度延长射精时间。需在性生活前20分钟使用，避免药物残留影响伴侣。使用频率和剂量应严格遵循说明书，防止皮肤过敏。
5、中医调理
肾气不固型早泄可选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药。针灸关元、肾俞等穴位可辅助改善。需经中医师辨证后用药，避免盲目服用滋补类药物，同时配合饮食调理。
出现早泄症状建议先就诊明确病因，器质性疾病如前列腺炎需优先治疗原发病。调理期间保持规律作息，避免过度劳累，适当进行盆底肌锻炼。伴侣的理解与配合对心理调节至关重要，必要时可共同参与行为治疗。