早泄的调理需要根据具体病因和严重程度，采取个体化的综合治疗方案。常见方法包括行为疗法、药物治疗、心理干预、生活方式调整以及外用药物等，建议在医生指导下进行规范治疗。
1、行为疗法
这是早泄治疗的基础方法，通过“停-动-停”技术或挤压技术延长射精潜伏期。在性生活过程中，当有射精冲动时立即停止刺激，待冲动消退后再继续，反复训练可增强控制能力。配合凯格尔运动锻炼盆底肌群，能有效改善射精控制力。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是主要用药，如达泊西汀、帕罗西汀、氟西汀等，需在性生活前1-3小时服用。局部麻醉药物如利多卡因乳膏，需在性交前20分钟涂抹并清洗，避免麻醉效果过强影响伴侣。中成药如金匮肾气丸、五子衍宗丸等需辨证使用。
3、心理干预
针对焦虑、抑郁等心理因素，可采用认知行为疗法纠正错误性观念。夫妻共同参与的心理疏导能改善关系紧张，配合渐进式暴露训练逐步降低敏感度。对于严重心理障碍者，建议转诊专业心理科治疗。
4、生活方式调整
规律进行有氧运动如游泳、慢跑，每周3-5次，每次30分钟以上。保证充足睡眠，减少烟酒摄入。饮食可适当增加含锌食物如牡蛎、坚果，但需注意膳食均衡，避免盲目进补。
5、外用药物
使用含有苯佐卡因或利多卡因的延时喷剂时，需严格按照说明书控制用量，首次使用建议先小面积试用。配合使用加厚避孕套可降低敏感度，但需注意选择正规品牌产品。
日常应注意建立规律的性生活频率，避免过度禁欲或纵欲。治疗期间可与伴侣充分沟通，共同制定阶段性目标。若伴有勃起功能障碍等共病，应及时到男科就诊进行联合治疗。所有药物使用必须经专业医师评估，不可自行购买使用，治疗过程中需定期复诊评估疗效和副作用。