身体僵硬可能是生理性原因所致，如长时间保持同一姿势、剧烈运动后；也可能与颈椎病、帕金森病、风湿性关节炎等疾病有关，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因
长时间保持固定姿势或剧烈运动后，肌肉持续处于紧张状态，乳酸堆积可能导致僵硬感。这类情况通常伴随局部酸胀，适当活动或热敷后多可缓解，无需特殊治疗。
2、颈椎病
椎间盘突出压迫神经根时，颈部肌肉代偿性收缩引发僵硬，常伴有上肢麻木、头晕等症状。治疗时可使用颈托固定，配合布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，严重者需考虑椎间孔镜手术。
3、帕金森病
黑质多巴胺能神经元变性导致肌张力增高，表现为动作迟缓伴全身僵硬，特征性静止性震颤多在情绪紧张时加重。常用左旋多巴片、盐酸普拉克索片等药物调节神经递质，需配合步态训练等康复治疗。
4、风湿性关节炎
免疫异常引发的滑膜炎可导致关节晨僵，持续1小时以上，受累关节多呈对称性肿胀。甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物可延缓病情，急性期需联合泼尼松片控制炎症。
日常应注意保持正确姿势，避免久坐久站，适度进行瑜伽等拉伸运动。若僵硬持续加重或伴随发热、关节变形等症状，应及时到神经内科或风湿免疫科就诊，完善肌电图、核磁共振等检查明确诊断，遵医嘱规范治疗。