心情莫名不好可能是生理性原因所致，也可能与抑郁症、焦虑症、甲状腺功能异常等疾病有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期睡眠不足、压力过大或处于经期、妊娠期等阶段，可能导致激素水平波动，进而影响情绪调节。这类情况通常伴随疲劳、注意力不集中等症状，可通过规律作息、适度运动等方式缓解。若持续时间较短且无其他异常表现，一般无需特殊治疗。
2、抑郁症
以持续情绪低落、兴趣减退为核心症状，可能伴有失眠、食欲改变等躯体表现。该疾病与5-羟色胺等神经递质失衡有关，需遵医嘱使用舍曲林片、氟西汀胶囊、帕罗西汀片等抗抑郁药物，配合认知行为治疗效果更佳。
3、甲状腺功能异常
甲状腺激素分泌异常会干扰神经系统功能，甲亢患者易出现焦虑、烦躁，甲减患者常表现为情绪淡漠。需通过甲功五项检测确诊，可应用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等药物调节激素水平，同时需定期复查指标。
若情绪问题持续两周以上，或伴随自我否定、躯体疼痛等症状，建议至精神心理科或内分泌科就诊。日常生活中需保持均衡饮食，避免酒精摄入，可通过正念冥想等方式调节情绪状态，切勿自行服用安神类中成药。