牙本质暴露通常无法自愈，其恢复情况需根据具体原因及严重程度综合判断。若仅因轻微磨损或短暂刺激导致敏感，可能通过牙体自身保护机制缓解症状，但牙体结构缺损无法自行修复。
1、牙齿磨损
长期不当刷牙、咬合异常等因素可能造成牙釉质过度磨损，导致牙本质暴露。牙釉质作为无细胞矿化组织，一旦丧失无法再生，暴露的牙本质小管会持续受到外界刺激，出现敏感或疼痛。此类情况需通过脱敏治疗或修复性治疗封闭小管。
2、牙龈萎缩
牙周炎、机械性创伤等引起的牙龈退缩会使牙根面暴露。由于牙龈组织不可再生，萎缩后无法自行恢复至原有高度，暴露的牙本质会长期存在。此时需进行牙周基础治疗控制炎症，必要时采用树脂充填或牙龈移植手术覆盖根面。
3、龋齿破坏
深龋若未及时治疗，可能穿透牙釉质侵蚀牙本质，形成开放性缺损。龋损部位的牙体组织发生不可逆性崩解，无法自行修复，需通过去腐充填或嵌体修复恢复牙体形态及功能。
日常建议使用软毛牙刷和抗敏感牙膏减轻刺激，避免进食过冷过热食物。若出现持续性牙齿敏感或疼痛，应及时就诊，通过专业检查评估牙本质暴露程度，并制定个性化治疗方案如脱敏剂涂布、树脂充填或冠修复等。