水土不服引起的腹泻通常与饮食改变、肠道菌群失调有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方法缓解。具体治疗需根据症状严重程度和个体差异进行选择。
1、调整饮食
减少辛辣、生冷、油腻食物的摄入，选择清淡易消化的米粥、面条等。暂时避免乳制品及高纤维食物，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
2、补充益生菌
肠道菌群失衡时可服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道微生态平衡，改善消化功能。
3、药物治疗
腹泻严重者需遵医嘱使用蒙脱石散吸附肠道毒素，或口服洛哌丁胺减缓肠蠕动。若存在细菌感染，可在医生指导下使用诺氟沙星胶囊。
4、补液治疗
多次少量饮用淡盐水或口服补液盐Ⅲ，预防脱水。伴有乏力、尿量减少时需及时就医，通过静脉补充电解质。
5、中医调理
脾胃虚弱者可选用藿香正气胶囊、保济丸等中成药，配合艾灸足三里或按摩中脘穴改善胃肠功能。治疗期间需注意餐具消毒，避免饮用未煮沸的水。若腹泻持续超过3天或出现发热、血便等情况，建议立即到消化内科就诊。