γ-氨基丁酸作为人体重要的抑制性神经递质，通常具有调节神经系统功能、改善睡眠质量、缓解焦虑情绪、辅助调节血压以及促进生长激素分泌等作用。其功效作用主要基于对人体神经信号的调控机制。
1、调节神经系统功能
γ-氨基丁酸是中枢神经系统的主要抑制性递质，通过与神经元上的GABA受体结合，降低神经元兴奋性，维持神经系统的平衡状态。这种调节作用对于控制癫痫发作、缓解肌肉痉挛具有生理意义。
2、改善睡眠质量
该物质能够抑制过度活跃的神经活动，促进人体进入放松状态，延长深度睡眠时间。研究表明其可能通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能影响睡眠周期。
3、缓解焦虑情绪
作为抗焦虑的神经递质，γ-氨基丁酸可抑制杏仁核等焦虑相关脑区的过度激活，降低应激反应。这种作用机制与苯二氮䓬类药物有部分相似性。
4、辅助调节血压
通过抑制交感神经活性，减少去甲肾上腺素释放，从而产生轻度扩张血管的作用。这种效应可能对原发性高血压患者产生辅助调节效果。
5、促进生长激素分泌
临床研究发现其能刺激垂体前叶释放生长激素，这种作用在夜间深度睡眠期尤为明显，可能影响生长发育和肌肉合成代谢。
需要说明的是，外源性补充γ-氨基丁酸的实际效果存在个体差异，相关制剂的使用需严格遵循医嘱。对于存在神经系统疾病或正在服用精神类药物的患者，使用前必须咨询专业医师。同时应注意区分膳食补充剂与治疗性药物的本质区别，不可替代正规医疗方案。