肾阴虚是中医术语，指肾脏阴液不足、虚热内生的病理状态，多由久病伤肾、房事过度或年老肾亏等因素引起。患者常表现为腰膝酸软、潮热盗汗等症状，需通过中药、饮食等方式调理。
1、病因
肾阴虚常见于久病耗损、房劳过度或年老体衰的人群。长期熬夜、精神压力过大或急性热病后期也可能损伤肾阴，导致阴不制阳而出现虚火症状。此外，先天禀赋不足或过度服用温燥药物也会诱发此证。
2、临床表现
典型症状包括眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、五心烦热。男性可能出现遗精早泄，女性多见月经量少或闭经。伴随午后颧红、舌红少苔、脉细数等体征，夜间盗汗和口干咽燥也是常见表现。
3、治疗调理
常用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋补肾阴的中成药。日常可食用黑芝麻、桑葚、山药等滋阴食物，配合针灸肾俞、太溪等穴位。需避免熬夜和过度劳累，适度进行八段锦等养生运动。
4、预防措施
保持规律作息和情绪稳定，房事适度。避免长期处于高温环境，减少辛辣燥热食物摄入。中老年人群可定期进行中医体质辨识，出现持续口干、潮热等症状时应尽早就医。
肾阴虚患者需在中医师指导下辨证用药，不可自行滥用滋补药物。建议每年进行健康体检，结合舌脉诊察及时调整调理方案。日常应注意劳逸结合，冬季适当增加核桃、黑豆等补肾食材摄入。