子宫内膜厚度3mm是否正常需要根据具体情况判断，通常与月经周期阶段、年龄等因素有关。不同生理状态下子宫内膜的正常范围存在差异，需结合个体情况综合分析。
1、月经周期影响
生育期女性在月经刚结束时，子宫内膜厚度通常为3-5mm，此时属于正常生理现象。若在排卵期或月经前期持续保持3mm，则可能提示子宫内膜过薄，需进一步检查激素水平或宫腔状况。
2、绝经后状态
自然绝经女性的正常子宫内膜厚度应小于5mm，此时3mm属于安全范围。但若绝经后出现异常出血伴3mm内膜，仍需通过诊刮或宫腔镜检查排除病变。
3、病理因素
反复人工流产、宫腔感染或结核病史可能导致宫腔粘连，使子宫内膜基底层受损无法正常增生。此类病理性薄型子宫内膜常伴有月经量减少、闭经或不孕等症状，需通过三维超声或宫腔镜评估。
建议出现月经异常、不孕或围绝经期异常出血等症状时，及时到妇科进行超声监测和激素六项检测。临床医生会根据子宫内膜厚度变化规律、临床症状及其他检查结果综合判断，必要时给予雌孕激素周期治疗或宫腔粘连分离术等干预措施。