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山竹为何被誉为“水果皇后”

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

山竹被誉为“水果皇后”,主要与其丰富的营养价值、独特的口感、文化象征、外观特征以及传统认知有关。这种水果不仅受到大众喜爱,还被赋予了较高的美誉。

1、丰富的营养价值

山竹含有膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾、镁等矿物质,能帮助补充人体所需的营养元素。其果肉中的氧杂蒽酮类物质具有一定的抗氧化作用,有助于清除自由基。

2、独特的口感

山竹果肉柔软细腻,酸甜比例适中,入口后汁水充盈且带有淡淡的果香。这种清爽不腻的口感使其在热带水果中脱颖而出,成为许多人喜爱的选择。

3、东南亚文化象征

在泰国、马来西亚等原产国,山竹常被作为珍贵礼物或宴会佳品,象征着吉祥与尊贵。这种文化背景使其逐渐获得“水果皇后”的称号。

4、外观特征

山竹的紫色外皮厚实光滑,果顶宿存的萼片形似皇冠,整体造型优雅。成熟时外皮颜色鲜艳,与“皇后”的华贵形象相呼应。

5、传统滋补认知

在部分地区的饮食文化中,山竹被认为具有生津止渴、清热降火的功效。这种传统认知进一步强化了其健康价值,提升了人们对它的推崇。

日常食用山竹时需注意适量,避免过量摄入糖分。体质偏寒或胃肠道敏感者应控制食用量,糖尿病患者需谨慎选择。挑选时应选择果皮柔软、蒂部翠绿的新鲜果实,剥开后若发现果肉变质则不宜食用。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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