维生素B片作为人体必需的营养素补充剂，一般具有促进能量代谢、维持神经系统功能、改善贫血、促进皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。其成分包含多种B族维生素，适用于相应缺乏人群。
1、促进能量代谢
维生素B1、B2、B3等参与碳水化合物、脂肪及蛋白质的代谢过程，帮助将食物转化为身体可利用的能量。例如，维生素B1作为辅酶参与糖代谢，有助于维持正常能量供给。
2、维持神经系统功能
维生素B6、B12对神经髓鞘形成和神经递质合成起关键作用。维生素B12可促进神经细胞膜完整性，缺乏时可能出现感觉异常或记忆力减退。
3、改善贫血
维生素B12与叶酸协同参与红细胞生成，缺乏时可导致巨幼红细胞性贫血。适当补充有助于纠正因营养不良或吸收障碍引起的贫血状态。
4、促进皮肤健康
维生素B2参与细胞氧化还原反应，能维持皮肤黏膜完整性。维生素B3（烟酸）缺乏可能引发皮炎，补充后有助于改善皮肤干燥、脱屑等症状。
5、增强免疫力
维生素B6参与抗体和白细胞合成，对维持免疫系统正常功能具有支持作用。研究显示，适量补充B族维生素可增强机体对病原体的防御能力。
维生素B片需在医生指导下合理使用，长期过量补充可能引起周围神经病变等不良反应。日常饮食中可通过摄入全谷物、瘦肉、乳制品等食物获取B族维生素，出现严重缺乏症状时应及时就医评估。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。