全脂牛奶是否会导致发胖需要根据饮用量及个人代谢情况判断。适量饮用一般不会直接引发肥胖，但过量可能影响体重控制。
1、适量饮用
全脂牛奶含有蛋白质、钙等营养成分，每日摄入200~300毫升可为身体补充必需营养。该摄入量产生的热量通常在150~200千卡，正常饮食下不会造成热量过剩。
2、过量饮用
若每日饮用超过500毫升全脂牛奶，可能额外摄入约300~400千卡热量。长期过量饮用且缺乏运动的情况下，多余热量可能转化为脂肪堆积，增加超重风险。
3、个体差异
部分乳糖不耐受人群饮用后可能出现腹胀，可能间接影响代谢效率。此外，基础代谢率较低或存在胰岛素抵抗的人群，饮用后需更关注整体热量摄入平衡。
日常饮用全脂牛奶建议结合自身活动量调整摄入量，同时保持膳食多样性。若体重出现异常波动，可咨询营养师调整饮食结构。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。