千禧圣女果作为常见蔬果，具有补充营养、抗氧化等作用，但需注意禁忌人群。其含有丰富的维生素C、番茄红素及膳食纤维，日常适量食用可为人体提供多种营养素。需避免空腹大量食用，特殊人群需控制摄入量。
1、补充营养
千禧圣女果富含维生素C、维生素A、钾元素等多种营养素，适量食用有助于补充人体每日所需的维生素及矿物质，维持正常生理功能。
2、抗氧化
含有的番茄红素具有较强的抗氧化活性，能够帮助清除体内自由基，减缓氧化应激反应，但并不能替代药物治疗相关疾病。
3、促进消化
其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于缓解轻度便秘，但纤维含量低于粗粮，不能作为主要膳食纤维来源。
4、辅助保护视力
含有的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，对维持视网膜功能有一定帮助，但无法治疗眼部器质性疾病。
5、辅助控制体重
低热量特性使其适合作为加餐食品，但需配合运动才能达到体重管理效果，单纯食用并无减脂作用。
需注意脾胃虚寒者过量食用可能引发腹痛腹泻，每日摄入量建议控制在200克以内。糖尿病患者需计入每日总碳水化合物摄入量，避免影响血糖稳定。服用华法林等抗凝药物期间，需间隔2小时以上食用以防影响药效。出现皮疹、喉头水肿等过敏反应需立即停止食用并及时就诊。日常建议保持饮食多样性，避免单一食物过量摄入。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。