天天喝开水对身体通常是有益的，但需要根据饮水量、饮用方式及个体情况综合判断。适量饮用开水可帮助维持身体正常代谢，过量则可能引发健康风险。
适量饮用开水有助于促进新陈代谢，帮助肾脏排出代谢废物，维持体内水分平衡。每日建议饮水量约为1500~2000ml，可根据活动量或季节调整。温水还能辅助缓解便秘，促进胃肠蠕动。需注意饮水应分次饮用，避免一次性大量摄入。饭前半小时少量饮水有助于消化，但饮用超过300ml可能稀释胃酸影响消化功能。
需特别注意避免饮用超过4000ml/天的极端情况，否则可能引发低钠血症，出现头晕、恶心等症状。65℃以上的热水可能损伤食管黏膜，增加健康风险。慢性肾病、心力衰竭等患者需遵医嘱控制饮水量。日常建议选择35~40℃的温开水，分8~10次饮用，同时观察尿液颜色（淡黄色为佳）。若出现水肿或排尿异常，应及时就医评估。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。